Alimentation équilibrée : quel aliment manger pour ne pas grossir ?

Cinq grammes de fibres dans l’assiette et c’est le métabolisme qui ralentit la cadence de l’absorption du sucre. Le sentiment de satiété s’étire, la faim s’efface, et pourtant le compteur calorique reste sage. Côté protéines, ce sont les championnes de …

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