Améliorer la qualité du sommeil chez les seniors : solutions et conseils

Dans une société où l’espérance de vie augmente, le bien-être des seniors est une préoccupation croissante. Le sommeil, pilier de la santé, souffre souvent avec l’âge, menant à des insomnies et autres troubles. Il devient essentiel d’apporter des réponses concrètes pour favoriser un sommeil de qualité chez les seniors. De la mise en place de routines à l’ajustement de l’environnement …

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