Boire de l’eau ou du Gatorade pendant l’exercice : que choisir ?

Lorsqu’on pratique une activité physique, l’hydratation devient une priorité. La question se pose souvent : faut-il se contenter d’eau ou opter pour une boisson énergétique comme le Gatorade ?

L’eau, simple et accessible, permet de compenser les pertes de liquide …

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