Comment augmenter la durée du sommeil profond ?
La durée du sommeil profond est en moyenne de 1 heure et 40 minutes par nuit, que vous ayez le sommeil léger ou lourd.
Cela dit, quelle est la différence entre un sommeil léger et un sommeil profond ?
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Lorsque vous dormez, le cerveau a une activité électrique très lente, atteignant 1 hertz pendant le sommeil profond et lent «, …
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