Haute altitude : comment prévenir l’essoufflement ? Conseils et astuces

Le souffle se fait capricieux, juste au moment où la montagne se dévoile dans toute sa splendeur. À 2 500 mètres d’altitude, même les jambes les mieux entraînées vacillent : chaque foulée devient un combat, la tête tangue, le cœur s’emballe. Pourquoi l’ascension transforme-t-elle une randonnée anodine en marathon pour le souffle ?

Rien à voir avec la motivation : tout est …

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