Les bénéfices de la méditation et de la relaxation pour les seniors : une clé vers le bien-être et la sérénité

L’âge d’or, une période où le tumulte et la frénésie de la vie active cèdent leur place à une certaine tranquillité. Pourtant, cette phase peut être profondément troublante pour nombre de seniors, confrontés à l’isolement, à l’anxiété et aux défis de santé. Par conséquent, des méthodes douces telles que la méditation et la relaxation gagnent en popularité. Ces pratiques ancestrales, …

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