Les bienfaits insoupçonnés de l’exercice physique pour les seniors

Alors que l’âge avance, l’importance de préserver une bonne santé physique et mentale devient un facteur majeur de la vie. Effectivement, une activité physique régulière peut apporter des bénéfices insoupçonnés, particulièrement chez les seniors. Rester actif peut aider à maintenir une bonne autonomie, renforcer le système immunitaire, améliorer la qualité du sommeil et même stimuler la mémoire et l’humeur. C’est …

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