Randonnée : bienfaits pour la santé et du body

Marcher plusieurs heures sur des sentiers accidentés abaisse significativement la tension artérielle, même chez les personnes rarement actives. L’Organisation mondiale de la santé classe cette activité parmi les solutions efficaces contre la sédentarité.

Certains médecins prescrivent désormais ce type d’exercice comme alternative à certains traitements médicamenteux. Pourtant, la plupart des pratiquants ignorent que ses effets dépassent largement le simple renforcement …

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